Bodybuilding VEYA Powerlifting | Hangisini Yapmalısın? | Bilimsel Aciklama

%30 ve %90 1RM arasindaki kas dokusunun artisini gosteren arastirma: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

15 tekrar %60 1 RM ve 4 tekrar %90 1 RM arasindaki Buyume Hormonunu gosteren arastirma: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...

Yuksek Volume'lu idmanlarin daha cok Akut Hormon yukselisine yol acacigini gosteren arastirma: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...

Yuksek Volume'un, dusuk Volume'a nazaran daha cok kas dokusu olusturacagini gosteren arastirma: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...

UNLV'deki ogretmenimin yaptigi EMG arastirmasi (kasa konsantre olmayarak daha az kas aktif oldugunu gosteren): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...

Peer Reviewed Journal:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
Butun yaziyi gormek istiyorsaniz, linki asagida:
http://www.lookgreatnaked.com/article...

Stay UNSATISFIED !!!

Bodybuilding VEYA Powerlifting | Hangisini Yapmalısın? | Bilimsel Aciklama
1,780 Likes	1,780 Dislikes
59,319 views views	followers
Sports	Upload TimePublished on 25 Oct 2016